إدارة الوقت والضغط النفسي

تساعد هذه الورشة التدريبية، الممتدة على يومين، المشاركين على التحكم في الضغوط النفسية وإدارة الوقت في بيئة العمل. يستعرض البرنامج أبرز أسباب وآثار الضغط النفسي وضيق الوقت، ثم يقدّم أدوات عملية للتعامل معها بفعالية. سيتدرّب الحاضرون على طرق مُجرَّبة لإدارة الوقت مثل تحديد الأهداف، وترتيب الأولويات، وتفويض المهام، إلى جانب تقنيات إدارة الضغط النفسي مثل اليقظة الذهنية، والاسترخاء، وممارسة التمارين. في بيئة تفاعلية وداعمة، سيطوّر المشاركون المهارات التي يحتاجونها للبقاء منتجين ومتوازنين ومرنين في العمل.